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出来たこと日記の効果

更新日:7月8日


依存症のクライエントさんが、自立なさったんですよ。


『出来たこと』を日々書いて、それを自分で褒めたり、励ましたりする方法。効果を改めて実感できました

先ほど、カウンセラー仲間の先生から、嬉しい報告が届きました。

(やったあ〜)嬉しいです


本当に手順は簡単なんです。

でも、その効果は大きいです。 目を見張るほど


例えば ・自己肯定感が高まった。 ・言いたいことが言えるようになった。 ・本当の気持ちに気づけるようになった。 ・相手への思いやりや感謝の気持ちが持てるようになった。 etc.


【出来たこと日記の輪】 もっと、広がりますように

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